날이 갈수록 심해지는 미세먼지와 배기가스로 수많은 질병에 노출되어있는 우리들. 여기에 만성 피로와 스트레스까지 더해져 최근 몇 년 사이 트렌드로 건강 챙기기가 급부상했다. 다이어트 도시락과 집에서 할 수 있는 운동기구 등 여러 셀프 트레이닝 제품이 나왔지만, 영양제는 특히나 요즘엔 과대광고가 많아 전문가와의 조언이 필요해 잘 알려지지 않은 편.
사실 보충제는 균형 잡힌 식사로도 섭취되지 않을 수 있는 영양소를 공급해 중요한데도 흔히 간과되는 사실이다. 그래서 오늘은 프랑스 여러 약국 중에서도 파리 몽쥬약국에서 찾을 수 있는 식품 보충제 몇 가지를 소개하려 한다. 모두 당신의 건강에 +α 가 되는 최고의 제품만 선별했으니 나를 위해서, 또는 부모님께 하나씩 선물해보는 건 어떨까.
18가지 영양 성분을 함유한 에르지 디톡스 Ergydetox. 하루 한두 알만 섭취해도 몸속 노폐물 정화에 충분하다. 몸이 무겁고 소화불량에 시달려 가스가 차는 사람에겐 필수품. 아무리 꾸준히 관리하더라도 우리 몸엔 어느 정도 독소가 남아있기 때문에 정기적으로 체내 대청소가 필요하다. 일반적으로 일 년에 1, 2번씩 디톡스하는 시기가 필요하다고 하니 매년 봄 & 가을에 해보도록 하자.
눈 건강을 유지하고 황반변성과 백내장 위험을 줄이는데 중요한 항산화제 루테인. 주황색, 노란색 과일과 잎이 많은 녹색 채소로 섭취할 수 있지만, 사실 매일 과일이나 채소를 섭취하기는 쉽지 않다. 특히나 오늘날 대량소비되는 육식 위주의 식단 사이에서 말이다. 그렇지만 감각기관 중 셀프케어가 가능한 곳은 눈뿐. 스마트폰 없이 생활할 수 없는 현대인에게는 절대 관리를 소홀히 해서는 안 되는 기관이기에 더더욱 중요하다.
그래서 추천하는 루테인 영양제 Lutein 20 mg. 고농축액으로 하루 최대 권장량 20mg을 넘지 않으며 100% 비건제품. 매일 캡슐 하나를 음식과 삼키면 된다. 30일분이나 60일분이 담긴 박스로 구매할 수 있으니 꾸준히 먹기만 하면 눈 관리 절반은 성공한 셈.
건강한 신체기능에 없어서는 안 되는 비타민, 미네랄, 항산화제. 체내에서 스스로 생산할 수 없기 때문에 더더욱 중요하다. 오로지 몇 가지 음식을 통해서만 섭취할 수 있지만 종류 또한 한정되어 있으니까.
옥토사민 Orthosamine은 신체 건강의 유지와 안정감에 필요한 4가지 필수 영양소로 구성되어 있다. 아미노산 9개, 비타민 11개, 미네랄 6개, 식물 추출물 4개가 모두 모여 한 알로 다양한 성분을 골고루 섭취할 수 있는 셈. 6주 동안 하루에 한 번, 식간에 복용하면 된다.
몸의 유연성 유지와 관절 통증 완화에 효과적인 악티신 Artixine. 단백질 합성에 필요한 아미노산과 튼튼한 뼈를 만드는 미네랄을 함유하고 있다. 한 박스는 3주분 용량.
기초 스킨케어 제품으로도 완벽한 피부를 가질 수 있다는 생각은 금물. 피부 상태를 결정하는 것 중 가장 중요한 요소는 식이 영양이다. 아무리 좋은 화장품을 써도 신체 영양소 공급이 제대로 이루어지지 않으면 트러블은 재발하는 법. 그러니 이제부터라도 빛나는 피부를 원한다면 피부 관리에 도움이 되는 영양제를 추가적으로 섭취해주는 건 어떨까.
피부 속에서부터 영양을 공급해 수분감과 유연성을 되찾는 페를르 드 포 이드라땅. 3개월 동안 매일 2알을 복용하는 중단기 집중 케어로, 안티에이징 활성 성분을 함유하여 피부에 광채를 돌게 한다. 신체 나이보다 피부나이가 많아 고민인 사람, 연세드신 분께는 더욱 강력한 버전으로 페를르 드 포 보떼 에 쥬네스 Peau Beauté et Jeunesse를 추천. 히알루론산과 콜라겐이 함유된 10일분의 제품으로, 단기간에 효과를 볼 수 있다. 복용량은 하루에 한 알. 물을 많이 따라 마실 것.
우리 모발의 생장, 굵기, 강도는 모낭의 건강 상태에 좌우된다. 사실 탈모는 과도한 다이어트, 극심한 스트레스, 환경호르몬 등 다양한 원인으로 발생하는 탓에 꾸준한 관리와 예방이 필요하다. 어느 날 한 뭉텅이로 빠지는 머리카락을 마주 하고 싶지 않다면 말이다. 그렇담 이미 때는 늦었을 테니. 그래서 추천하는 보충제는 에플뤼비움 Effluvium. 모발 성장 촉진 및 윤기 & 활력 증진을 집중적으로 케어하는 모발 영양제로, 아미노산 활성 성분 20가지를 함유한 제품이다. 효과를 보고 싶다면 에플뤼비움을 규칙적으로 복용함과 동시에 스스로도 스트레스 케어에도 신경 써주자. 두 가지 다 중요하니까.
보충제로 식사를 대체하겠다는 생각은 하지 말자. 건강한 한 끼 식사를 마친 후 추가로 섭취해야 한다. 그리고 빠른 시일 안에 효과를 보고 싶다고 해서 일일 권장량을 초과해서 복용하는 것 또한 절대 금물. 그리고 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 안전하게 보관할 것을 권장한다. 자신에게 맞는 약이 무엇인지 모르겠다면 영양사나 의사의 조언을 받아 선택하는 것 또한 잊지 말 것.
지금까지 소개한 모든 보조식품제와 다른 제품들은 몽쥬약국에서 구입할 수 있고, 약사와 상담할 수도 있다. 몽쥬약국에 간다면 오봉파리에만 있는 특별 프로모션을 꼭 확인하는 것 또한 잊지 말자. 최저가 쿠폰과 할인코드로 구입 시 혜택을 받을 수 있다. 마지막으로 오봉파리가 추천하는 기초 스킨케어 & 뷰티 제품 정보를 알고 싶다면 여기 클릭.
글 - 이아라
사진 - 이유나, Thanh Thuy Phan
몽쥬약국 노트르담 점
주소 : 78 rue Monge, 75005 Paris
오픈 시간 : 월-토 8:00-20:00 (일요일 휴무)
몽쥬약국 칸느 점
주소: 36 Rue d'Antibes, 06400 Cannes
오픈 시간: 월 - 토 8:30-20:00 (일요일 휴무)