Para garantir que nossa saúde esteja sempre em seu melhor estado, precisamos de muitos nutrientes e vitaminas todos os dias. No entanto, com vidas cada vez mais corridas e estressantes, além de problemas como poluição, exposição ao sol mais forte, hábitos alimentares pouco saudáveis e o uso de pesticidas, a dieta nem sempre é suficiente. Embora não exista substituto para uma alimentação saudável e equilibrada, os suplementos nutricionais podem fornecer nutrientes que podem não ser consumidos em quantidades adequadas, oferecendo uma resposta específica, poderosa e altamente técnica às necessidades de saúde.
Comprar suplementos em lojas pode ser uma tarefa confusa, dada a quantidade de marcas disponíveis para o mesmo produto. Por isso, selecionamos os melhores suplementos que podem ser adquiridos na Parapharmacie Monge e em algumas farmácias selecionadas. Esses suplementos atendem a diversas necessidades e a maioria é feita com ingredientes orgânicos e fabricados na França. Qualquer um desses itens pode ser um ótimo presente para amigos ou para você mesmo.
A ubiquinona (Q10) é um antioxidante poderoso que apoia e fortalece órgãos vitais, além de desempenhar um papel importante no combate a condições cardíacas, como hipertensão (pressão alta), doenças cardíacas, insuficiência cardíaca, obesidade e diabetes tipo 2. Com o envelhecimento, os níveis de ubiquinol diminuem. O Microbiane Alab Coenzima Liposomal fornece 125mg de ubiquinona por cápsula, além das vitaminas B2, E e C. A forma lipossomal é mais fácil de ser absorvida pelo corpo, trazendo mais benefícios.
Como usar?
De 1 a 3 cápsulas por dia.
Indicado para: adultos acima de 55 anos ou atletas de alta performance.
Se você acorda frequentemente durante a noite ou tem dificuldades para dormir, o Chronobiane é a solução ideal! Um dos componentes básicos do mecanismo do sono é a melatonina, um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal no escuro, que informa o cérebro que é hora de dormir. Quando a síntese de melatonina não funciona adequadamente, é possível "ressincronizar" os níveis de melatonina com o spray sublingual Chronobiane, que contém melatonina (1mg em 2 sprays). Isso ajuda a reduzir o tempo para adormecer e impede despertares noturnos. O formato de spray sublingual garante uma ação mais rápida e eficiente.
Como usar?
De 1 a 2 sprays, conforme necessário, antes de dormir.
Indicado para: pessoas com jetlag (ao viajar, por exemplo) ou com distúrbios do sono.
Existem certos nutrientes, como vitaminas, minerais e antioxidantes, essenciais para o funcionamento eficaz do nosso corpo. Eles são "essenciais" porque o corpo não os produz – são adquiridos exclusivamente por meio da dieta.
Esta cápsula é composta por 4 nutrientes essenciais (9 aminoácidos, 11 vitaminas, 6 minerais quelatados bioativos e 4 extratos vegetais) que seu corpo precisa para manter o bem-estar e uma boa saúde.
Como usar?
1 cápsula por dia, entre as refeições, durante seis semanas (até 12 semanas).
Indicado para: garantir equilíbrio nutricional, combater o cansaço e apoiar o corpo em momentos difíceis (mudança de estação, retorno ao trabalho).
O Chondro-Aid é recomendado para o cuidado das articulações: sua fórmula completa contém extrato altamente concentrado de Boswellia para manter o conforto e a mobilidade normal das articulações.
Como usar?
Tomar 2 cápsulas por dia com um copo d'água, de preferência com as refeições. Leia as precauções de uso antes de tomar. Não é recomendado o uso em combinação com anticoagulantes.
Indicado para: manter a flexibilidade e o bem-estar das articulações.
Geralmente confiamos apenas em produtos tópicos para cuidar da pele. No entanto, a saúde da pele depende principalmente da nutrição. Os suplementos para a pele podem ajudar a manter uma pele radiante e complementar sua rotina de cuidados.
O suplemento alimentar Ultra Anti-Age é uma solução global para cuidar tanto da beleza quanto do bem-estar. O programa reduz os sinais de envelhecimento da pele (rugas, desidratação, perda de firmeza e luminosidade), além de combater o estresse oxidativo e a fadiga. Ele contém colágeno marinho bioativo (para melhorar a elasticidade da pele e reduzir rugas), Ácido Hialurônico (para uma pele mais firme e preenchida), Melon SuperOxide Dismutase (um antioxidante poderoso para proteger as células contra o estresse oxidativo e aumentar a resistência da pele aos raios UV), Vitamina C e Verbena officinalis (para ajudar a combater o estresse oxidativo, reduzir o cansaço e melhorar o desempenho cognitivo).
Como usar?
Agite bem antes de usar. Beba 1 ampola por dia diluída em um copo grande de água (200 ml), de preferência pela manhã, durante 28 dias.
Indicado para: peles envelhecidas e desidratadas, com perda de elasticidade e brilho.
Nossos olhos naturalmente perdem suas capacidades visuais com o tempo, estilo de vida e dieta. Para preservar a saúde ocular, é útil fornecer nutrientes essenciais aos tecidos dos olhos (como a retina, o cristalino e a córnea). O Retinium combina duas fórmulas únicas (manhã e noite) para manter a visão normal, proteger contra o estresse e defender os olhos contra danos oxidativos. A fórmula da noite contém pigmentos naturais e ácidos graxos ômega-3, que ajudam a manter uma visão saudável e vitamina E natural.
O Visiocare é voltado para pessoas mais jovens que querem manter o conforto ocular e uma visão normal. A fadiga ocular e o estresse aumentam com a exposição às telas de celulares e computadores. O Visiocare contém duas fórmulas específicas para o dia e a noite, que combatem os efeitos da luz azul, reduzem o cansaço e o ressecamento.
Como usar?
Retinium: 1 comprimido branco pela manhã e 1 comprimido marrom à noite. Uma caixa dura um mês e pode ser usada por até três meses.
Visiocare: 1 comprimido verde pela manhã e 1 comprimido marrom à noite. Uma caixa dura 20 dias.
Indicado para: olhos envelhecidos (Retinium), cuidado dos olhos expostos a telas (Visiocare).
O Neuroprotect foca nos ácidos graxos essenciais para garantir o funcionamento normal do cérebro, como EPA e DHA. Melhora a memória e a concentração em qualquer idade, mantendo um cérebro saudável. O Memoprotect é mais adequado para pessoas idosas: Ginkgo Biloba e Colina ajudam a manter a memória e as funções cognitivas, enquanto as vitaminas B1 e B6 auxiliam o funcionamento do sistema nervoso.
Como usar?
1 a 3 cápsulas por dia, de preferência à noite durante a refeição, com um copo grande de água (por 20 a 60 dias).
Indicado para: melhorar a memória e a concentração em qualquer idade e manter um cérebro saudável ao envelhecer.
Os suplementos não devem substituir refeições completas, que são necessárias para uma dieta saudável. Evite tomar múltiplas doses que excedam os valores diários recomendados, e mantenha os suplementos fora do alcance de crianças. Em caso de dúvida, consulte um nutricionista ou médico antes de escolher um suplemento alimentar.
Você pode encontrar todos esses suplementos e muitos outros na Parapharmacie Monge, e pedir orientação aos farmacêuticos de lá. Não se esqueça de verificar nossa oferta exclusiva aqui se você planeja visitar a Monge. Se precisar de informações sobre produtos de skincare e beleza, confira nosso artigo dedicado aqui.
Texto: Equipe O'bon Paris
Fotos: Yuka e Thanh Thuy Phan
Endereço Parapharmacie Monge Notre Dame: 78 rue Monge, 75005 Paris
Horário de funcionamento: Todos os dias das 8h às 20h