Você já ouviu falar do livro "As Mulheres Francesas Não Engordam"? O título parece absurdo, mas este livro se tornou um best-seller internacional, traduzido e publicado em 38 idiomas ao redor do mundo. Esse sucesso comprova o grande interesse que sempre existiu pelos segredos de beleza das mulheres francesas. Elas comem refeições completas, com entrada, prato principal e sobremesas ricas em calorias, e costumam beber vinho durante as refeições. Então, como conseguem manter-se em forma? Essa curiosidade gerou até o termo "Paradoxo Francês".
Além disso, a imagem geral que temos das mulheres francesas é de elegância e charme. Livros como As Mulheres Francesas Não Fazem Plástica e 80 Anos de Amor à Moda Francesa já se tornaram referência mundial. "Mulher francesa": essas palavras evocam confiança, estilo e beleza. Vamos descobrir os segredos de beleza dessas mulheres.
Como já mencionado, a cultura alimentar na França segue o estilo de refeições em vários pratos. Desde a entrada, prato principal e sobremesa, a refeição é completa com três etapas. E claro, as sobremesas têm muitas calorias. Como, então, as mulheres francesas mantêm seus corpos esbeltos?
Primeiramente, elas costumam não comer até ficarem completamente cheias. Quando começam a sentir saciedade, colocam o garfo e a faca de lado, mesmo que ainda tenha comida no prato. Ou seja, embora desfrutem de uma refeição completa, elas provam um pouco de cada prato. Isso difere da cultura alimentar de outros países, onde as porções são grandes. As mulheres francesas conhecem seus limites e desfrutam dos alimentos na quantidade certa. Elas saboreiam a comida deliciosa e apreciam o momento. Não se preocupam em comer alimentos calóricos, pois sabem que podem compensar na próxima refeição, de maneira mais leve.
Em segundo lugar, elas preferem alimentos frescos. Fora das refeições, bebem bastante água e comem frutas frescas. Para lanches, optam por iogurte natural ou chocolate amargo em vez de snacks industrializados ou refrigerantes. Na França, o movimento "bio" (orgânico) tem crescido bastante. É fácil encontrar lojas de produtos orgânicos em qualquer rua, o que reflete a preferência das mulheres francesas por cozinhar com ingredientes frescos e naturais, em vez de alimentos processados ou dietéticos.
A França é um país repleto de escadas. Muitos prédios antigos não têm elevador, então é comum as pessoas subirem vários andares a pé, sem reclamar. Isso faz parte do dia a dia das francesas.
Além disso, elas andam a pé por toda parte. Preferem caminhar por cerca de uma hora em vez de usar ônibus ou metrô. Por isso, muitas optam por sapatos confortáveis em vez de saltos altos. Diferente de outras mulheres, que usam carros para trajetos curtos e pagam academias para se exercitar, as mulheres francesas incorporam o exercício físico em sua rotina diária, de forma natural.
Os cosméticos franceses têm algo especial. Na França, além de lojas de cosméticos, é possível comprar produtos de beleza em farmácias. As farmácias francesas vendem uma linha de cosméticos conhecida como "Dermocosméticos", uma combinação de "dermatologia" e "cosméticos", já famosa mundialmente. Esses produtos são acessíveis e de alta qualidade, além de formulados para peles sensíveis.
As mulheres francesas acreditam que é melhor cuidar da pele com dermocosméticos, mantendo-a limpa e saudável, em vez de usar muitos produtos ou maquiagens caras para cobrir imperfeições. O segredo delas é cuidar da pele para que não precisem de maquiagem pesada.
Além de cuidar da dieta e manter hábitos saudáveis, as mulheres francesas fazem massagens e tratamentos de pele regularmente. Ao se exercitar, é comum sentir dores musculares ou desenvolver músculos desnecessários. Em vez de parar de se exercitar, elas optam por massagens ou uma visita ao spa, que ajuda a relaxar os músculos e acelerar a recuperação.
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Se você procura um local para relaxar em Paris, recomendo o Wellness Galerie, localizado nas Galeries Lafayette. Esse novo espaço é ideal para fugir do barulho da cidade e cuidar de si mesma. Eles oferecem tratamentos tecnológicos que, em sessões de 30 minutos a uma hora, podem revitalizar seu corpo e renovar suas energias.
As mulheres francesas costumam tomar suplementos nutricionais regularmente. Nas farmácias francesas, há uma grande variedade de suplementos, e você pode comprá-los com orientações personalizadas dos farmacêuticos. Incorporar suplementos na rotina diária ajuda a prevenir a queda da imunidade, especialmente para aqueles que não recebem luz solar suficiente.
Elas também prestam atenção especial à nutrição quando estão de dieta. Muitas vezes, ao focar apenas em calorias, as pessoas deixam de lado nutrientes essenciais, o que pode causar fadiga e fraqueza. Ao incluir suplementos nutricionais, é possível prevenir esses efeitos colaterais e garantir uma dieta mais eficiente.
A alegria de viver é o valor mais importante para as mulheres francesas, e para os franceses em geral. Colocar a felicidade pessoal em primeiro lugar, tanto no trabalho quanto na vida, é essencial. Isso não é egoísmo, é amor-próprio. Elas sabem como aproveitar seu tempo sozinhas, expressam suas opiniões com confiança e seguem seu próprio estilo, sem se preocupar com as tendências da moda.
A cultura francesa também incentiva esse equilíbrio. A maioria das pessoas reserva pelo menos três semanas de férias por ano, para descansar e recarregar as energias. Para elas, o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal não é apenas um conceito, é uma parte natural de sua cultura, o que contribui para sua felicidade e bem-estar.
Exploramos alguns dos segredos de beleza das mulheres francesas, e como você pode ver, muitos deles estão relacionados à saúde e bem-estar. Em vez de recorrer a métodos artificiais, focar no cuidado com o próprio corpo e na saúde é o que realmente proporciona um corpo bonito e uma presença atraente, como as mulheres francesas. Se você se interessa por esses seis segredos, experimente segui-los. Será uma experiência incrível para seu corpo e sua confiança.
Texto: Yewon
Fotos: Equipe Obonparis