您曾聽說過《法國女人不發胖》這本書嗎？雖然這聽起來有點荒謬，但它早已是一本國際暢銷書，並被翻譯成了38種語言，在全世界出版。這也證明長久以來，全世界的人們對法國女性的美麗秘密一直興趣高漲。法國女性吃的是前菜、主菜和高卡路里甜品組成的套餐，她們時不時還在餐中喝點紅酒，但是她們是如何保持身材窈窕的呢？這一來自全世界的好奇心甚至造就了一個詞彙“法式悖論”。
此外，一般大家印像中法國女性都優雅迷人。由此還有兩本書《法國女性不整容》和《法國的女性80年給你的關愛》，也在世界範圍內發行。 “法國女性”，這個詞似乎與自信、獨特和美麗同義。讓我們來一起探索法國女性的美麗秘密吧。
上文已經提到了，法國的餐飲文化是“套餐”式的，從前菜、主菜到甜點，一餐通常由三道菜組成。尤其是其中的甜品通常是高熱量的。除此之外，她們也愛在用餐過程中享用紅酒，那麼法國女性如何保持身材纖細呢？
首先，法國女性並不會吃十成飽。當她們開始感覺到有飽腹感時，她們就會放下刀叉，即便可能仍有些食物沒有吃完。這樣即便她們吃的是套餐，也會一點點的品嚐不同的食物。這與美式的飲食習慣區分開來，美式飲食方式有時將許多食物一次性放進一個碗裡用餐。知道自己的食量，並享用適當的食物，這顯然不同於為了吃飽而大量進食。法國女性品嚐美味的食物並在那時感到愉悅。對於她們而言，高熱量的食物也是可以吃的，下一餐吃得更輕簡一點就好了。不同於一些現代的飲食觀念，她們在吃美味的食物時並不會因為擔心卡路里而感到內疚，對她們而言，享受美食、適度飲食是至關重要的。
其次，法國女性選擇新鮮的食材。除了正餐時間外，她們會喝足量的水並吃新鮮水果。她們也愛喝酸奶、吃巧克力作為零食，而不是選擇快餐零食或軟飲料。近年來法國的“BIO食品運動”發展起來，法國人很看重新鮮有機的食材，如今在街上也很容易找到有機食品的超市。因此，她們喜歡烹飪和吃新鮮的食材而不是刻意選擇“無糖”或者“無脂肪”的飲食。法國女性喜愛吃來自自然的食品，即便其中含有醣類和脂肪。
法國是一個遍布樓梯的國家，尤其是法國的許多老房子並沒有電梯。在六到七層高的房子裡，每個人都毫無怨言地走樓梯，這對法國人而言是非常自然的。
此外，法國人去哪都喜歡步行。她們有可能會選擇步行一小時而不是坐地鐵公交。所以許多女性更喜歡穿舒適的鞋子而不是高跟鞋。在有些國家，比如美國，人們更習慣於在短距離內開車、低樓層也乘坐電梯，但卻要花錢去健身房訓練。但法國女性不一定花許多時間去“雕刻身體”，但日常的運動已經成為了她們的生活習慣。
法國的美妝護膚產品與其他國家相比更加值得信賴。在法國，“藥妝店”是購買這些產品的地方。雖然像其他國家一樣，美妝店和雜貨店都可以買到美妝護膚產品，但法國的藥妝店是其特色。法國的藥妝護膚產品名為“Dermocosmetic”，這是“皮膚醫學（dermatology)”和“美妝(cosmetic)”的結合，在世界上有很高的知名度。而且儘管它們有世界一流的質量，其銷售價格卻非常合理，並且由於它們在藥妝店銷售，其容易刺激皮膚的成分也經過充分的驗證。因此皮膚敏感或有痤瘡的人也可以放心地使用這些產品，輕而易舉地進行皮膚管理。
法國女性的護膚思維是，保持肌膚潔淨、用皮膚醫學的方式護膚，比用花樣繁多的面霜或價格昂貴的美妝產品一層層覆蓋皮膚要更好。這也是法國女性的美麗秘密——保護好她們的肌膚，就不必在其上施以厚厚的脂粉。當購買法國的美妝產品是，別忘了退稅，還可以點擊這裡獲取您的優惠券。您也可以瀏覽這篇有關法國最佳美妝護膚產品推薦的文章。
法國女性不僅進行鍛煉和飲食管理，也會選擇按摩和皮膚護理。如果開始健身，可能容易出現肌肉疼痛，一些部位的肌肉也可能會抽筋。在這種情況下最好不是停止運動，而是接受專業人員的按摩或體驗水療。因為按摩可以放鬆肌肉，使人更快從肌肉的疼痛中恢復。當壓力不僅僅來自飲食，也來自工作和學習時，一次按摩或水療可以讓身體回復活力。在最佳狀態中，工作學習或生活也會更有效率。
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對於那些有這樣問題的人，我們推薦位於巴黎拉法葉百貨公司的Wellness Galarie。這是巴黎一個最新的熱門地點，在這裡，人們可以放鬆地躲避巴黎城市的喧囂，給予自己由內而外的關懷。既可以從積累的疲勞中回復活力，也可以體驗一種新的非常巴黎式的愉悅生活。
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法國女性會規律地服用營養補充劑。在法國的藥妝店裡，您可以找到許多不同的營養補充劑。還有一個好處是，有了藥劑師的具體解釋，您的購物會輕鬆很多。因此，法國人購買營養補充劑比較隨性，已經把它當成了一種日常習慣。營養補充劑可以防止免疫系統的惡化，特別是對於那些難以接受足夠陽光的職場人士和學生，通過營養補充劑可以很好實現持續而豐富的維生素攝入。
此外，尤其是在她們控制體重的時候，她們會更加註意。因為在控制體重時最重要的就是營養管理。這時人們可能不能攝入足量的營養物質。如果對熱量限制太苛刻，可能會感到疲乏和困倦，免疫系統功能也會下降，干擾到人們的日常生活，從而最終使人放棄體重控制。即使控制階段已經結束，反彈或體質變化等副作用也隨之而來。然而通過服用營養補充劑，則可以減少這樣的副作用。有關營養補充劑，可以閱讀這篇文章。
喜悅地生活不僅是法國女性，也是所有法國人最重要的價值觀。無論在工作還是生活中，都要把自己的幸福放在第一位。這是法國女性最重要的思維方式。這不是自私，而是自尊與自我愛護。優雅地享受獨處的時光，自信地表達自己的意見，知道適合自己的風格，而不是追隨隨風而逝的時尚，完全專注於自己的品味，無論他人如何評論。這些可能是法國女性被認為有吸引力的原因。自信、優雅和法式時尚，法國女性的美麗秘密是“La Joie de Vivre”，即生活的愉悅。
法國文化本身對此也有很大影響。那就是在不被快節奏生活壓倒，保持鎮定和平靜。 現代人總是被快節奏的生活壓倒，沒有放鬆的機會。由於缺乏放鬆，精神和身體上的壓力就會積累起來，皮膚出現問題、腿也會因疲勞而腫脹。然而，許多現代人甚至沒有時間來解決這個問題，所以膚色變差、水腫在體內積累。然而，不被時間壓力干擾的法國女性卻不會因為這些事情而感到壓力。如果她們沒有足夠的時間，她們就只做自己能夠做到的那部分。
並且每年她們至少拿出三個星期度假，這會讓工作的人們有足夠的休息。而這就是“工作與生活的平衡”，這對法國女性而言是一種很自然的文化。她們的美麗秘訣之一就是生活在這種平衡的狀態之中，充分感受生活的幸福。
我們已經盤點了這麼多法國女性美麗的秘密，您可能已經意識到，大多數秘訣都基於健康和良好的身體狀態。不採用過多的非自然方法，專注於您的身體狀態和健康，是更好的擁有像法國女人一樣的吸引力的方法。如果您對這六個秘密感興趣，試著遵循這六點去生活，這將對您的身體和自信大有裨益。
撰文 :Yewon
圖片：歐棒巴黎團隊